最减肥的运动排名 综合运动强度、热量消耗及减肥效率，最减肥的运动排名如下：游泳 热量消耗：约800卡/小时 减肥优势：游泳是全身性运动，几乎动用全身肌肉，热量消耗极高。同时，水的浮力减轻身体负担，减少...
